Vad är det som utlöser migrän?
Det finns en hel mängd orsaker till att man drabbas av migrän. Stress är utan tvekan den största
utlösaren av migränanfall, andra orsaker är t ex arv, livsmedel och hormonsvängningar.
Slarv med maten och brist på sömn kan ochså framkalla migränanfall.
Givetvis varierar orsakerna från individ till individ, därför är det bra att vara uppmärksam på vad det
är som utlöser just din migrän.
Här kan du se i procent de olika orsakerna som kan orsaka ett migränanfall:
Stress 72%
Menstration 54 %
Hunger 50 %
Alkohol 42%
Väderomslag 34%
Starkt ljus 29%
Lukter 23%
Speciell mat 16%
Chocklad 15%
Ost 12%
Kryddor 5%
Citrusfrukter 2%
Att säga att du ska avstå från god mat och dryck är kanske väl mycket begärt. Men
faktum är att vissa livsmedel kan utlösa migrän. Det gäller särskilt födoämnen som innehåller
tyramin,
ett ämne som finns i t ex fisk, rödvin (särskilt Chianti-viner), starka ostar och chocklad.
Andra födoämnen som kan utlösa migränanfall för en del personer är kryddor och citrusfrukter.
Köldutlöst huvudvärk, den så kallade glasshuvudvärken, drabbar främst dem som har migrän
och tycker mycket om glass. Men vem vill inte äta glass en varm sommardag?
Som du förstår kan det vara en bra idé att fundera över om huvudvärken kan ha samband med vad
du äter och dricker.
